현미밥 효능과 부작용
현미밥은 우리의 식탁에 익숙한 음식입니다. 현미는 벼를 건조하고 탈곡한 후 왕겨를 벗긴 쌀을 말합니다. 현미는 백미보다 영양소가 풍부하고 건강에 좋은 효능이 많습니다.하지만 현미밥을 먹을 때에는 부작용도 고려해야 합니다. 이 글에서는 현미밥의 효능과 부작용, 그리고 적절한 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 현미밥의 효능은 무엇일까요? 항산화, 항암효과 현미의 배아속에 포함되어 있는 베타시스테롤이라는 항암물질이 암을 예방해줍니다. 또한 … Read more