수면장애 증상과 치료, 생활습관
수면장애는 수면의 질이나 양이 충분하지 않아 낮에 졸음, 피로, 기분 변화, 집중력 저하 등의 증상을 겪는 상태를 말합니다. 수면장애는 우리의 건강과 삶의질에 큰 영향을 미치므로, 극복하기 위한 방법을 알아야 합니다. 수면장애의 증상 수면장애의 증상은 각 유형에 따라 다르지만, 공통적으로 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다. – 잠자는 동안 호흡이 멈추거나 불규칙하게 되는 … Read more