사과

  우유 우유는 우리가 필요로 하는 영양소의 종류, 양, 이용 효율면에서 볼 때 인류에게 ‘가장 완전에 가까운 식품‘으로 알려져 있습니다.  뼈와 치아를 형성하고 유지하는 데 필수적인 칼슘과 인을 풍부하게 함유하고 있습니다. 칼슘은 또한 근육과 신경의 기능에도 중요한 역할을 합니다. 고품질의 단백질을 제공합니다. 단백질은 세포의 구조와 기능을 유지하고, 효소와 호르몬을 합성하고, 면역력을 강화하는 데 필요합니다. 비타민 … Read more

사과의 효능 사과는 “하루에 하나, 의사를 멀리한다”는 속담으로도 유명한 과일입니다.   사과의 영양성분 사과는 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 1)필수 미네랄 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등과 같은 미네랄이 풍부하게 들어 있어, 심장 건강과 뼈 건강에 도움을 줍니다. 2)비타민 함량 비타민 C와 같은 항산화 비타민이 풍부하여, 면역 체계를 강화시키는데 큰 도움을 줍니다.   사과의 건강 … Read more