계란1개의 영양성분( 단백질량, 칼로리) 및 효능은?
계란의 숨겨진 힘: 영양가부터 건강 효능까지 매일 아침 우리의 식탁을 빛내주는 계란. 그것은 단순한 식재료를 넘어서, 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 공급해주는 놀라운 식품입니다. 그렇다면 계란의 영양가와 그 효능은 정확히 어떤 것이 있을까요? 계란의 영양가 계란은 작은 크기에도 불구하고 풍부한 영양소를 담고 있습니다. 1)단백질 계란 한 개에는 약 6-7g의 단백질이 함유되어 있습니다. 이는 우리 … Read more