지방

불포화 지방, 포화지방, 트랜스 지방에 대해 알아보자 오늘은 우리 몸에 필요한 지방에 대해 이야기해보려고 합니다. 지방은 우리 몸에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 그런데 지방에도 종류가 있습니다. 불포화 지방, 포화지방, 트랜스 지방이라는 세 가지 종류가 있는데, 각각이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 어떤 음식에 많이 들어있는지 알아보도록 하겠습니다.   불포화 지방, 포화지방, 트랜스 지방이란? 불포화지방은 콜레스테롤 … Read more