임산부의 영양, 태아와 산모에게 어떤 영양분이 가장 필요할까?
임산부의 영양: 무엇이 중요한가? 임신 중인 여성의 몸은 그 어느 때보다도 특별한 관심과 영양을 필요로 합니다. 여기에는 몇 가지 중요한 영양소와 생활습관이 포함되며, 알아두면 유익합니다. 임산부에게 필요한 핵심 영양소 단백질: 이는 태아의 성장을 지원하며, 유방과 태반의 발달에도 필수적입니다. 단백질은 고기, 계란, 두부, 콩 및 견과류에서 풍부하게 발견됩니다. 철분: 임신 중 체내의 혈액량이 … Read more