마그네슘: 부족증상, 효능, 그리고 섭취 방법 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸에 필수적인 미네랄 중 하나인 마그네슘에 대해 이야기해보려고 합니다. 마그네슘은 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하는데, 때때로 우리 몸이 충분한 양의 마그네슘을 얻지 못할 때가 있습니다. 그럼, 마그네슘 부족증상은 무엇이며, 마그네슘의 효능은 무엇인지, 그리고 마그네슘을 섭취하기 위한 음식은 무엇인지 함께 알아보도록 하겠습니다.   마그네슘 부족증상 마그네슘 … Read more

하지불안증후군: 원인, 증상, 치료법   하지불안증후군은 누워 있거나 앉아 있는 등 휴식 중에 다리에 근질거리는 이상 감각과 초조함이 느껴지고 다리를 움직이고 싶은 충동이 일어나는 질환입니다. 이는 특히 밤에 증상이 심해져 수면 장애까지 초래합니다. 이 글에서는 하지불안증후군의 원인, 증상, 그리고 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   원인 하지불안증후군의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 뇌의 도파민이라는 신경 전달 … Read more

외이도염: 증상, 원인, 치료 방법  외이도염에 대해 이야기해보려고 합니다. 이 글을 통해 외이도염의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 귀에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.   외이도염의 원인 외이도염은 주로 세균 감염에 의해 발생합니다. 외이도가 축축하고 습한 환경에 놓일 때, 외이도에 상처가 났을 때는 세균이 침입하기 쉬워져요. 수영하다가 귀에 물이 들어갔을 때 걸리기 쉽다고 해서 영어로는 외이도염을 … Read more

다래끼: 원인, 증상, 치료 방법 다래끼에 대해 이야기해보려고 합니다. 이 글을 통해 다래끼의 원인, 증상, 치료 방법, 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.   다래끼 발병원인 다래끼는 눈꺼풀의 분비샘들 (짜이스샘, 몰샘, 마이봄샘)이 기름을 원활하게 분비하지 못하면 기름이 정체되게 되고, 이곳이 오염되면서 포도상구균과 같이 우리 주변에 흔히 있는 균에 의해 감염되거나, 무균성 급성염증이 일어나면서 다래끼가 발생하게 됩니다. … Read more

이탈리아에 사는 남자들은 전립선 질환이 거의 없다는 꽈추형의 영상이 이슈가 된적이 있습니다. 그만큼 토마토는 여러 요리에 활용되며,여러가지 건강 이점을 제공합니다. 토마토의 칼로리와 토마토가 전립선 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다.      토마토의 칼로리 토마토 100그램은 약 18칼로리 정도로 다이어트를 하는 사람에게 매우 적합합니다. 토마토를 소화시키기 위해 소비되는 칼로리가 더 높다고 볼수 있기 때문에 토마토는 많이 … Read more

벌에 쏘였을 때 대처 방법 벌에 쏘였을 때는 어떻게 대응해야 할까요? 꽤나 통증스럽고 불쾌한 경험일테니 빠르고 효과적인 대처 방법을 알아둘 필요가 있습니다. 벌의 쏘임 부위 확인: 벌이 쏘면 가시를 남기는 경우가 있습니다. 조심스럽게 핀이나 카드의 가장자리 등으로 가시를 제거하세요. 가시를 집게나 손으로 집으면 독이 더 퍼질 수 있으니 주의하세요. 차가운 물로 씻기: 부위를 차가운 물로 … Read more

  갑상선기능 항진증이란 무엇일까요? 그리고 이를 이해하고 대처하기 위해 어떤 접근 방법이 필요할까요? 이 문제에 대한 해답을 찾아보겠습니다. 갑상선기능 항진증이란? 1)정의 갑상선기능 항진증은 갑상선에서 과도하게 호르몬이 분비되어 생기는 질병입니다. 이로 인해 신체의 여러 기능들이 과도하게 활성화됩니다. 2)발생 원인 이 질병의 원인은 여러 가지입니다. 주요 원인 중 하나는 Graves병, 갑상선염, 또는 갑상선 결절입니다. 증상들 1) 일반적인 … Read more

사과의 효능 사과는 “하루에 하나, 의사를 멀리한다”는 속담으로도 유명한 과일입니다.   사과의 영양성분 사과는 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 1)필수 미네랄 칼륨, 마그네슘, 칼슘 등과 같은 미네랄이 풍부하게 들어 있어, 심장 건강과 뼈 건강에 도움을 줍니다. 2)비타민 함량 비타민 C와 같은 항산화 비타민이 풍부하여, 면역 체계를 강화시키는데 큰 도움을 줍니다.   사과의 건강 … Read more

무릎의 ‘딱’ 소리, 그것이 가진 의미와 관절 건강에 대한 경각심 세상에는 우리 몸에서 발생하는 여러 소리들이 있습니다. 하지만 그 중에서도 특히 무릎에서 발생하는 ‘딱’ 소리는 많은 이들이 경험하게 됩니다. 종종 무시되기도 하는 이 소리, 실은 우리에게 몸의 상태를 알려주는 중요한 메시지를 담고 있을 수 있습니다.   무릎에서 ‘딱’ 소리가 나는 주요 원인 1)기포의 터짐 무릎 … Read more