기초대사량 높이는 방법, 다이어트에 도움이 될까? 기초대사량에 대해 이야기해보려고 합니다. 기초대사량이란 무엇이고, 왜 중요한지, 그리고 기초대사량을 높이는 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 기초대사량이란? 기초대사량이란 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지량을 말합니다. 즉, 우리가 아무것도 하지 않고 쉬고 있을 때도 몸속의 장기들은 계속해서 활동하고 있습니다. 이때 소모되는 에너지가 바로 기초대사량입니다. 기초대사량은 나이, 성별, 체중, 키, 근육량 등에 … Read more
설탕은 단맛을 주는 음식이나 음료에 널리 사용되는 탄수화물의 한 종류입니다. 설탕은 우리 몸에 에너지를 공급하는 역할을 하지만, 과도하게 섭취하면 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 아이들은 성장기에 있어서 균형잡힌 영양소의 섭취가 필요한데, 설탕이 많이 들어간 음식을 자주 먹으면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 설탕(과당) 섭취시 아이들에게 미치는 영향 비만: 설탕은 몸에 필요한 … Read more
모유와 분유 어떤 것이 더 좋을까? 아기를 키우는 엄마들에게 가장 고민되는 문제 중 하나가 바로 모유와 분유의 선택입니다. 모유와 분유는 각각 장단점이 있으며, 아기의 건강과 성장에 영향을 미칩니다. 그렇다면 모유와 분유의 차이와 성분은 무엇이고, 어떤 것이 더 좋은지 알아보겠습니다. 모유와 분유의 차이와 성분 모유는 엄마의 몸에서 만들어지는 자연스러운 영양원입니다. 모유에는 아기가 필요한 단백질, 지방, … Read more
임산부에게 미역국이 어떤 효능이 있는지, 미역의 효능과 방사능에 대해서 알아보겠습니다. 임산부에게 미역국은 왜 좋을까요? 미역은 어떤 영양소가 들어있고, 방사능은 어떻게 검사하고 예방할 수 있을까요? 함께 살펴보시죠. 임산부에게 미역국이 좋은 이유는? 임산부에게 미역국이 좋은 이유는 미역에 풍부하게 함유되어 있는 철분과 요오드 성분 때문입니다. 철분은 혈액의 생성과 순환을 돕고, 산소를 운반하는 역할을 하는 헤모글로빈의 주요 성분입니다. … Read more
키 안 크는 아이 키크게 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 키가 작은 것이 문제라고 생각하는 부모님들이 많으시지만, 키는 유전적인 요인과 환경적인 요인에 의해 결정되는 복잡한 현상입니다. 그렇다고 해서 키 성장에 도움을 줄 수 있는 방법이 없는 것은 아닙니다. 키 성장에 영향을 미치는 식습관과 생활습관을 개선하면, 아이의 건강과 성장에 긍정적인 효과를 가져올 수 있습니다. 이번 글에서는 왜소증이란 … Read more
후비루 증후군에 대해 알아보겠습니다. 후비루 증후군은 코나 비강의 점막이 과도하게 수분을 잃어 코가 막히는 증상으로, 알레르기 반응 또는 비알레르기성 비염에 의해 발생할 수 있습니다. 후비루 증후군은 만성 기침과 인후염으로 이어질 수도 있으며, 심부전이나 폐 질환과 같은 심각한 원인이 있는 경우에는 생명에 위협이 될 수도 있습니다. 그렇다면 후비루 증후군의 원인과 증상, 치료 방법, 예방 방법에 대해 … Read more
여드름의 종류는? 여드름은 피부에 발생하는 염증성 피부질환으로, 피지선의 과다 분비와 세균의 감염이 주된 원인입니다. 여드름의 종류는 크게 다음과 같이 구분할 수 있습니다. 화이트헤드: 피부 아래에 있는 모공이 피부 표면에 작은 흰색 또는 색소 없는 통이 되어 나타나는 여드름입니다. 이 통은 모공이 지붕으로 막힌 상태로 유지되어 있으며, 지성 피부에서 자주 발생합니다. 블랙헤드: 피부 아래에 있는 모공이 … Read more
난시는 눈의 굴절이상으로 멀리나 가까운 곳에 있는 사물이 모두 흐리게 보이는 증상을 나타내는 눈의 질환입니다. 난시의 증상과 원인, 치료방법, 셀프 테스트 방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 난시란 무엇인가? 난시란 눈에 들어오는 빛이 망막의 한 점에 초점을 맺지 못하고 두 점 이상의 초점을 갖는 눈의 굴절이상을 말합니다. 이는 각막이나 수정체의 모양이 둥근 공이 아니라 타원형이거나 … Read more
아이 열날 때 열 내리는 방법과 해열제 사용법 아이 열날 때 열 내리는 방법과 해열제 사용법에 대해 알아보겠습니다. 아이가 열이 나면 부모님들은 당황하고 걱정하게 되는데, 열은 바이러스나 세균에 의한 감염으로 인한 면역 반응의 일환으로, 아이의 몸이 병균을 물리치려고 하는 자연스러운 현상입니다. 따라서 열을 내리는 것보다는 아이의 컨디션을 살피고 적절한 처치를 해주는 것이 중요합니다. 그럼, 아이가 … Read more
코골이와 수면무호흡증, 무시하지 말고 치료하세요! 코골이와 수면무호흡증에 대해 이야기해보려고 합니다. 코골이는 많은 사람들이 겪는 문제인데, 단순히 소리가 나는 것뿐이라고 생각하고 넘어가는 경우가 많습니다 . 하지만 코골이는 수면무호흡증의 증상일 수도 있고, 수면무호흡증은 심각한 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다. 그래서 코골이와 수면무호흡증을 무시하지 말고 치료하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 코골이와 수면무호흡증의 원인과 위험성, 그리고 치료방법에 대해 … Read more